오늘 낮 동안 기온이 크게 올랐습니다.
예년 기온을 5~6도가량 웃돌며 무척 따뜻했는데, 내일도 대체로 맑은 가운데 오늘보다 기온이 더 오르겠습니다.
우선 서울 아침 기온이 7도로 오늘보다 높아지며 아침 공기가 조금 더 부드러워지겠고, 낮 기온은 21도로 오늘보다 높아지며 따뜻함을 넘어 다소 덥게도 느껴지겠습니다.
맑고 따뜻한 날씨 속에 바깥 활동하는 분들 많을텐데요.
이럴 때 걷기 운동을 하면 완연한 봄을 만끽하면서, 다이어트 효과도 볼 수 있습니다.
1주일에 3~4일, 한번에 40분 정도, 그리고 걷기 시작한 뒤, 20분 후에 땀이 맺힐 정도의 속도가 적당하고요.
뒤로 걸으면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.
다만 요즘 날은 따뜻하지만, 공기가 탁합니다.
내일도 중서부와 전북, 경북을 중심으로 초미세먼지 농도가 짙게 나타나겠습니다.
운동하실 때 꼭 미세먼지용 마스크를 착용하시기 바랍니다.
날씨 포커스였습니다.
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